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J’ai souvent de bonnes résolutions mais j’ai du mal à les garder dans la durée...
Je ne me sens pas très motivé(e) pour faire une activité physique...
Je manque de temps pour aller en salle faire du sport...

Je désire un programme adapté au rythme de ma journée...

Je ne trouve pas le temps dans mon planning pour m’y mettre...

J’ai des problèmes de santé, des douleurs, je crains de me blesser...

Je ne sais pas par où commencer : quoi faire et comment ?..

J’ai des douleurs articulaires et des tensions musculaires...

Je suis surbooké(e) au travail, je suis sédentaire, je ne prends pas le temps pour moi...

Dans mon expérience, je ne suis pas constant(e) , je me décourage vite...

Je me sens stressé(e) et surmené(e) ...

Je recherche un coaching simple, qui tient compte de mes disponibilités et de mes limites...

Je recherche un coaching durable dans le temps, progressif et évolutif...

Je recherche une solution santé et bien-être sur le long terme...

Je désire suivre des séances de relaxation, yoga sans bouger de chez moi...

Je souhaite pouvoir échanger et dialoguer avec mes coachs...

Je désire être en pleine forme la journée et être serein(e) en soirée...

Je voudrais mieux dormir et me sentir plus relaxé(e) ...

Les rythmes biologiques sont une propriété fondamentale mais méconnue du vivant. L’alternance du jour et de la nuit, des saisons, de la lumière et de l’obscurité se traduit dans notre vie de tous les jours par le rythme de l’activité et du repos, du mouvement et de la quiétude, de l’éveil et du sommeil, de l’inspiration et de l’expiration, de l’énergie et du calme... Le prix Nobel de médecine 2017 a d’ailleurs été décerné pour honorer les travaux révélant l’importance des horloges biologiques et des rythmes du corps. Oui, respecter et amplifier les rythmes biologiques est une clé essentielle dans la santé, le bien-être et la performance pour notre vie quotidienne. Cela passe entre autres par une reconnexion à soi-même et à son corps.

Notre vie moderne, les stress, les contraintes, les horaires... nous éloignent parfois de cette vérité fondamentale. Nous ne prenons plus toujours le temps de vivre au bon rythme et de prendre soin de nous-mêmes, de notre corps, de notre esprit...

Or, cet oubli de notre corps et de ses rythmes aura pour conséquence plus de maladies de civilisation cardiovasculaire, métaboliques, de surpoids, des troubles de la posture, des douleurs du dos, des troubles du sommeil, du mal-être et des baisses de performance ou de la fatigue.