Mieux comprendre l'hypersensibilité pour s'accepter et vivre en harmonie avec son hypersensibilité.
Ce trait de caractère est inné, il ne peut donc pas se modifier. Encore méconnu à ce jour, cette caractéristique peut amener les individus à vivre dans la souffrance de se sentir incompris, car leur fonctionnement diffère totalement de celui des autres.
Effectivement, cette sensibilité extrême, n'étant pas comprise, dérange parfois, autant dans l'éducation que dans la vie en société. Elle est souvent reprochée, ignorée, écrasée et étiquetée :
Ce qu'il peut entendre:
- « Tu es trop à fleur de peau »
- « Tu prends tout contre toi »
- « Tu es trop sensible »
- « A ton âge, tu dors trop »
- « Tu es trop timide »
Ce qu'il peut se dire:
- « Pourquoi mes émotions sont si fortes? »
- « Je suis toujours fatiguée »
- « Je suis toujours fatiguée »
- « Je suis trop sensible pour vivre dans ce monde »
- « Je me sens prisonnier des exigences des autres »
- « Est-ce que j'en vaux vraiment la peine ? »
L'apprentissage devrait être un plaisir, la vie est un apprentissage
Malheureusement, cette incompréhension même pousse l'individu à se considérer comme anormal et ainsi à se sentir parfois pathologiquement instable (Borderline, Autisme (Syndrome d'Asperger), grande sensibilité, émotions fortes, troubles de la concentration, etc.).
Alors qu'en réalité, l'hypersensible est doté d'une faculté qui est celle de ressentir ce que les autres ne ressentent pas et de percevoir ce que d'autres ne perçoivent pas. Les cinq sens (à savoir que 80% du stimulus sensoriel se fait au travers de la vue) sont beaucoup plus développés (sensibles). En outre, il se développe également chez cet être un sixième sens qui est celui de l'instinct.
En effet, le cerveau à le pouvoir d'emmagasiner et de trier plusieurs informations en même temps, ce qui va amener l’individu à être beaucoup plus stimulé. Le stress ainsi que les stimulations extérieures (les bruits, les odeurs, les températures, la foule, etc) et intérieures (les sensations de faim, de soif, sexuelles, etc.), deviennent pour l'hypersensible de l'hyperstimulation, ce qui engendre des réactions excessives telles qu'une grosse fatigue, une émotion qui parait exagérée mais qui est en accord avec son ressenti, le cœur qui palpite, un trou de mémoire, une perte totale de maîtrise de soi, etc. Sans oublier qu'il est doté d'une mémoire à long terme, ce qui l'amène à analyser dans le moment présent le pourquoi et le comment du passé, puis à développer son instinct pour mieux percevoir le futur.
Tout hypersensible peut bien vivre avec sa sensibilité. Surtout, c'est un droit de l'être et de se sentir bien avec, même si l'éducation joue un grand rôle dans la gestion de ce trait de caractère. Il est toujours temps de l'accepter et d'apprendre à l'écouter. Ainsi, apprendre à définir les limites. Libérer son hypersensibilité de tout jugement, qu'il soit intérieur ou extérieur ; de la voir (l'avoir) comme un atout et ne pas seulement être en proie à des difficultés dans une société où les autres 80% priment.
Par ailleurs, plus une personne est sensible, plus elle a de chances d'être intelligente. Ainsi, l'hypersensible est différent certes, mais il est normal et il doit se considérer à sa juste valeur.
Commencer par enlever ce trop qui est bien trop conforme à la société.
Références: E. N. Aron - ces gens qui ont peur d'avoir peur- Les Editions de l'homme
Qu’est-ce que l’hypersensibilité ?
L’hypersensibilité se dit pour définir une sensibilité au-dessus de la moyenne. On parle de sensibilité pour définir une qualité de voir, d’entendre, de sentir, de goûter de façon spécifique, de réagir à l’action de certains facteurs internes ou externes, une faculté de ressentir profondément, d’éprouver des sentiments, de vivre une vie affective et émotionnelle intense, une faculté d’éprouver de l’empathie, de la compassion, de l’amour, une aptitude à porter un intérêt profond à quelqu’un ou à quelque chose, à être particulièrement touché par quelqu’un ou par quelque chose, une manière particulière d’éprouver des sentiments, des émotions, de réagir sur le plan affectif et d’avoir de l’intuition.
Précédé du préfixe hyper qui signifie au-dessus, qui exprime le plus haut degré.
On appelle Les Hypersensibles les personnes dotées de cette hypersensibilité.
Même si tous les êtres hypersensibles ont ce trait de caractère en commun, ils peuvent être très différents les uns des autres. Il n’y a pas de profil type de la personne très sensible. Nous pouvons rencontrer des personnes très sensibles aux bruits, aux odeurs, aux émotions des autres, avoir une peau hypersensible. Tous les êtres hypersensibles sont différents. Le système nerveux et le système cognitif des personnes très sensibles fonctionnent généralement de manière atypique. Chez les grands sensibles, il y a 70% de personnes introverties et 30% des personnes extraverties.
Parfois, le simple fait de se reconnaître hypersensible permet de comprendre certains moments difficiles de sa vie et d’aborder la vie avec un regard nouveau avec bienveillance. (source Charlotte Wils)
Affectant 20% de la population, ce trait de caractère a une forte influence sur la capacité à interagir et à s'épanouir dans le monde de tous les jours, car les stimuli courants de l'environnement produisent une réactivité inhabituelle dans le système nerveux des Hypersensibles, ce qui entraîne des difficultés physiologiques, émotionnelles et relationnelles.
De nombreuses personnes hypersensibles sont traitées pour la dépression et l'anxiété sans que l'on reconnaisse ou que l'on traite leur caractère Hypersensible sous-jacent. Ceci est crucial pour leur santé psychologique globale.
